Manfaat Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan

Strawberry adalah salah satu jenis buah yang kaya manfaat, terutama karena kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Walaupun memiliki ukuran yang kecil, namun strawberry menyimpan banyak sekali kebaikan untuk kesehatan maupun kecantikan. Ini dia ulasan tentang manfaat strawberry untuk Anda.

Manfaat-Strawberry-untuk-tubuh

Buah strawberry

6 Manfaat strawberry untuk tubuh

  1. Anti Kanker

Tak heran jika buah bewarna merah ini masuk dalam daftar “Superfoods”, karena strawberry adalah salah satu jenis buah yang dapat menangkal berbagai penyakit, bahkan penyakit kanker, lho! Hal ini dikarenakan kandungan anti oksidan yang dimiliki strawberry, dan jumlahnya sangat tinggi sehingga dapat sangat memengaruhi kerja tubuh dalam menghambat proses oksidasi atau penuaan. Selain itu, anti oksidan pada strawberry juga dapat mencegah kemungkinan kerusakan yang dapat terjadi karena radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda.

  1. Mengatasi Jerawat

Strawberry juga dapat bermanfaat untuk kecantikan Anda, lho. Salah satunya adalah mengatasi jerawat Anda. Buah strawberry mengandung beberapa kandungan yang dapat memungkinkan Anda melawan bakteri pada jerawat sekaligus mengendalikan produksi minyak berlebih pada kulit. Kandungan tersebut di antaranya adalah vitamin C (dengan tingkat yang tinggi tentunya!), Alpha Hydroxy Acid (AHA), flavonoid serta asam salisilat. Semua kandungan tersebut dapat membantu Anda membersihkan kulit wajah Anda dari jerawat dan bakteri lain yang tumbuh pada kulit wajah. Bagi Anda yang memiliki wajah berminyak juga dapat menggunakan manfaat strawberry ini untuk mengurangi minyak berlebih.

  1. Mempertajam Daya Ingat

Walaupun kecil, ternyata buah ini memiliki manfaat yang tidak disangka-sangka, ya. Manfaat strawberry yang berikutnya adalah dapat mempertajam daya ingat Anda. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ternyata strawberry memiliki kandungan folat yang dapat meningkatkan kapasitas daya ingat, konsentrasi, juga kemampuan otak Anda untuk memproses informasi yang didapatkan. Fantastis, bukan? Selain itu, strawberry juga dipercaya dapat merawat kesehatan mental Anda. Maka dari itu, strawberry adalah salah satu buah yang sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil agar asupan folat yang didapatkan bisa sampai pada si calon bayi. Oh iya, strawberry juga dapat mencegah terjadinya cacat otak pada calon bayi saat kehamilan, lho.

  1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Sudah tidak dapat dipungkiri lagi bahwa bauh strawberry penuh dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Nah, vitamin C yang banyak pada strawberry ini dapat menyehatkan sistem pencernaan Anda. Caranya, vitamin C akan merangsang sekresi saliva serta cairan lambung pada tubuh, sehingga dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan, terutama dalam mencerna protein. Selain itu, strawberry juga kaya akan kandungan serat sehingga dapat membantu Anda mencegah sembelit serta membersihkan usus besar. Strawberry sangat ramah pada pencernaan, bukan?

  1. Merawat Kesehatan Kulit

Lagi-lagi manfaat strawberry untuk kecantikan. Selain membersihkan wajah Anda dari jerawat, strawberry dengan kandungan vitamin C serta anti oksidan yang tinggi dapat membantu Anda menangkal proses penuaan, terutama akibat efek buruk dari radikal bebas. Strawberry dapat membantu Anda dalam mencegah kerusakan yang dapat disebabkan oleh radikal bebas saat proses pembentukan makanan menjadi energi dalam tubuh. Selain itu, vitamin C pada strawberry juga dapat membantu tubuh Anda mengusir keluar radikal bebas tadi atau yang disebut dengan proses detoksifikasi.

  1. Mengatasi Mood Swing

Mood swing adalah kondisi psikologis di mana mood seseorang dapat berubah dengan cepat dan drastis. Sebagai contoh, mood swing biasanya terjadi pada wanita saat PMS atau terjadi saat Anda sedang merasa sedih atau depresi. Nah, strawberry dapat menjadi teman Anda selama mengalami mood swing. Strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin, sehingga Anda akan mengalami peningkatan suasana hati dan menjaga agar suasana hati Anda tetap baik.

Selain manfaat strawberry di atas, kabar baiknya adalah strawberry memiliki rasa yang lezat! Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak mengonsumsinya, ya!