5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh

Sikeke.com Manfaat kacang tanah tentunya tak hanya sekedar sebagai bahan makanan saja. Tetapi, kacang tanah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Tak heran jika banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan kacang tanah sebagai makanan yang wajib dimasukkan pada daftar makanan sehat. Nah, bagi anda yang penasaran apa saja manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya berikut ini.

khasiat-dan-manfaat-kacang-tanah

kacang tanah

Manfaat Dari Kacang Tanah

  1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jika jumlahnya berlebihan, zat yang bernama kolesterol ini bisa membahayakan kesehatan anda. Jangan mengentengkan keberadaan kolesterol yang berlebih pada tubuh karena kolesterol bisa memicu penyakit yang tak hanya membahayakan kesehatan anda, tetapi juga nyawa anda. Salah satu cara menurunkan kolesterol adalah dengan membuktikan manfaat kacang tanah. Saat anda mau mengkonsumsi kacang tanah secara rutin, kandungan lemak tidak jenuh dan antioksidan yang ada dalam kacang tanah bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh anda.

  1. Menyestabilkan Gula Darah

Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, tak ada salahnya anda menjadikan kacang tanah sebagai makanan andalan anda. Mengapa harus kacang tanah? Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa salah satu manfaat kacang tanah adalah bisa menstabilkan gula darah. Dalam kacang tanah mengandung zat yang bernama mangan yang konon katanya bisa menyerap lemak berlebih pada darah. Saat penyerapan dilakukan secara optimal, maka kadar gula dalam darah anda juga bisa menurunkan gula darah atau menstabilkan gula darah. Untuk itu, bagi penderita diabetes, cobalah khasiat kacang tanah karena bahan alami ini bisa membantu menyetabilkan gula dalam darah anda.

  1. Sumber Tenaga Bagi Tubuh

Mungkin banyak dari anda yang sering mendengar bahwa kacang tanah adalah pilihan makanan yang tepat untuk mereka yang sedang menjalankan diet sehat. Ya, saat orang yang sedang diet mengkonsumsi kacang tanah secara rutin, manfaat kacang tanah akan bisa ia rasakan. Kacang tanah bisa dijadikan penunda lapar karena kacang tanah akan mengenyangkan perut dalam waktu yang lama. Kacang tanah juga dikatakan bisa menjadi sumber energi sehingga orang yang sedang diet tak akan terlihat lemas walaupun hanya rutin mengkonsumsi kacang tanah. Oleh karena itu, agar diet anda berhasil, sediakan selalu kacang tanah di rumah agar berat badan anda segera turun tetapi kesehatan anda tetap terjaga sampai masa diet berakhir.

  1. Menurunkan Resiko Kanker

Ketika anda mendengar kata kanker, bulu kuduk anda pastilah merinding. Kanker adalah salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa membuat nyawa anda meregang selama-lamanya. Salah satu pencegahan penyakit kanker yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi kacang tanah. Manfaat kacang tanah, salah satunya bisa menurunkan resiko terkena penyakit kanker, terutama kanker pada bagian perut. Dalam kacang tanah mengandung zat antioksidan yang bisa membasmi zat asing pada tubuh, salah satunya sel kanker yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.

  1. Mencegah Depresi

Depresi adalah salah satu gangguan psikologis yang akan berpengaruh pada kesehatan. Ketika depresi menyerang, maka kesehatan tubuh anda akan menjadi tidak stabil. Nah, bagi anda yang tak ingin terkena depresi, selain anda tak usah memikirkan masalah terlalu dalam, anda juga wajib mengkonsumsi kacang tanah. Kacang tanah ini memiliki zat yang bisa meningkatkan mood anda sehingga menurunkan resiko depresi pada seseorang. Bukankah jika mood anda bagus, kesehatan andaun juga bisa terjaga dengan baik. Jadi, tak ada salahnya kan anda menjadikan kacang tanah sebagai salah satu makanan favorit anda karena manfaat kacang tanah yang beragam bagi tubuh. Semoga bermanfaat!