Manfaat Jeruk Nipis Yang Harus Anda Tahu

Manfaat Jeruk Nipis – Di dunia ini banyak sekali jenis jeruk yang telah ditemukan, salah satunya jeruk nipis. Buah mungil berwarna hijau ini mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Rasanya memang asam tapi manfaat dari jeruk nipis begitu besar bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, banyak resep obat tradisional yang menggunakan jeruk nipis. Bahkan, pengobatan modern saat ini banyak memanfaatkan ekstrak jeruk nipis dalam kandungan obat medis.

Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifola memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Rasanya asam karena adanya asam buah yang mengandung gula alami sangat berguna untuk menjaga kecantikan kulit wajah.

manfaat-jeruk-nipis

Jeruk Nipis

Kandungan Zat Bermanfaat dalam Jeruk Nipis

Jeruk ini memiliki kalori yang rendah dan merupakan bahan yang baik untuk digunakan untuk diet rendah lemak. Ketika Anda mengonsumsi jeruk nipis, Anda hanya menambahkan 43 kalori dalam tubuh. Selain itu jeruk nipis rendah protein, sehingga cocok dikonsumsi untuk membantu mengikis lemak. Memang salah satu manfaat jeruk nipis adalah untuk menurunkan berat badan.

Seperti yang sudah diketahui bahwa jeruk adalah buah yang kaya vitamin C, termasuk jeruk nipis. Pria dewasa membutuhkan sekitar 90 miligram vitamin C, sedangkan perempuan membutuhkan 75 miligram vitamin C setiap harinya. Dalam setiap butir jeruk nipis terdapat sekitar 50 miligram vitamin C. Jadi dengan memakan dua buah jeruk nipis setiap hari maka kebutuhan harian vitamin C Anda terpenuhi.

Jeruk nipis manis adalah buah dengan mineral yang cukup tinggi, dan mengandung kalium hingga 490 miligram dalam setiap buahnya. Masih ada lagi mineral tembaga, kalsium besi dan fosfor. Zat-zat mineral tersebut bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dari sekian banyak kandungan zat antioksidan dan vitamin tersebut wajar jika kita rutin mengonsumsi buah ini maka kekebalan tubuh akan meningkat. Terutama kandungan vitamin C yang  mencegah tubuh terserang flu. Jeruk nipis juga mengadung flavonoid yang membantu meningkatkan produksi empedu, asam dan cairan pencernaan. Sistem pencernaan akan membaik jika mengonsumsi jeruk nipis karena flavonoid dapat menetralkan asam dalam cairan pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Manfaat jeruk nipis juga dapat mengurangi keluhan mual, muntah dan diare.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menjadi Obat

Khasiat jeruk nipis bagi kesehatan adalah untuk obat beberapa penyakit yang umum menyerang keluarga. Berikut manfaat jeruk nipis untuk mengobati penyakit,

1.   Mengobati batuk

Cuci jeruk nipis hingga bersih, kemudian peras. Campur air perasan jeruk dengan 1 sendok madu dan garam, aduk hingga rata. Saring campuran tersebut kemudian diminum 2 hingga 3 kali sehari. Bisa juga air perasan jeruk dicampur dengan sepotong gula batu dan diaduk rata. Diminum sehari sekali hingga batuk sembuh

2.   Mengobati amandel

Tiga buah jeruk nipis dicuci bersih, kupas dan ambil kulitnya. Potong-potong kulitnya dan dan rebus dengan 2 gelas air. Rebus hingga tersisa ¾ kemudian saring. Gunakan air tersebut untuk kumur-kumur sebanyak 3-4 kali sehari.

3.   Mengobati ambeien

Ambil 10 gram akar pohon jeruk nipis, cuci hingga bersih. Rebus akar tersebut dalam 1 liter air selama ½ jam kemudian saring. Minum air yang masih hangat tersebut 3 kali sehari.

4.   Mengobati batu ginjal

Peras dua butir jeruk nipis dan encerkan dengan dua gelas air hangat. Minum setiap selesai makan malam. Lakukan hal ini dengan rutin selama 10 hari berturut-turut.

5.   Manfaat jeruk nips untuk mencegah rambut rontok dan berketombe

Potong dua buah jeruk nipis menjadi tiga bagian, kemudian oleskan pada kulit kepala hingga rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman. Keramasi rambut esok harinya. Lakukan hal ini seminggu tiga kali untuk hasil maksimal.