Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh

Buah salak adalah salah satu buah yang asli asal dari Indonesia. Buah ini juga menjadi buah favorite dan terkenal bagi kalangan wisatawan asing yang datang di Indonesia. Buah ini mudah ditanam apalagi jika negaranya beriklimkan tropis seperti Indonesia. Buah salak memiliki rasa yang memang eksotik, rasanya bercampuran rasa manis dan sedikit asam sepat. Namun, buah salak memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan juga memberi manfaat yang baik untuk kesehatan anda. Nah, bagi anda yang tertarik untuk mengetahui akan nutrisi dan manfaat buah salak untuk kesehatan anda, anda bisa simak artikel berikut.

manfaat-buah-salak

Buah Salak

Kandungan Nutrisi Buah Salak

Buah salak dikenal sebagai buah yang memiliki serat tinggi dan dapat membantu mengatasi dan menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Untuk itu memang jelas sekali kalau manfaat buah salak memang sudah terbukti dan terkenal sejak dulu. Namun, bagi anda yang penasaran akan manfaat dan kandungan nutrisi buah salak, anda bisa simak berikut ini. Kandungan buah salak sendiri sangat lengkap dan banyak sekali. Dimana setiap 100 gram salak, ini akan mengandung protein sebanyak 0,8 mg, energy sebanyak 368 kkal, karbohidrat 90,3 mg, lemak 0,4 gr, fosfor 31 mg, kalsium 38 mg, dan zat besi sebanyak 3,9 mg. Selain itu, buah salak didalamnya juga memiliki kandungan vitamin C sebanyak 8,4 mg tiap 100 gram-nya.

Nah, setelah mengetahui akan kandungan serat yang terkandung didalam buah salak pastinya anda sudah tidak ragu lagi bukan untuk memakannya bukan. Buah asli asal Indonesia ini ternyata sangat disukai dan terkenal di Amerika dan Eropa. Buah ini sering mereka jadikan sebagai jus fruit atau tambahan makanan. Kedua negara tersebut menyebut buah salak ini sebagai fruit snake karena bentuk kulit salak sendiri seperti bentuk ular. Saat anda memakan buah salak, anda akan merasakan manfaat buah salak sebagai salah satu asupan yang memberikan dampak stimulus yang bagus untuk kesehatan tubuh. Untuk manfaat salak sendiri, berikut akan diberikan penjelasannya secara gamblang untuk anda.

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Setelah mengetahui akan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat lengkap pada buah salak, pasti buah salak ini memiliki manfaat yang banyak sekali untuk kesehatan tubuh. Nah, lebih jelasnya berikut akan diberikan 3 manfaat buah salak yang terpenting untuk kesehatan tubuh. Manfaat salak untuk kesehatan tubuh diantaranya:

  1. Didalam buah salak mengandung pektin dan potassium, sehingga buah salak memiliki ini kandungan nutrisi yang mampu meningkatkan kinerja otak dengan cerdas
  2. Kandungan betakaroten pada buah salak dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata dan menjaga serta memeliharanya. Untuk itu, jika anda sudah bosan meminum jus wortel maka buah salak yang dijus bisa anda jadikan solusi untuk menggantikannya
  3. Kandungan serat didalam buah salak, mampu membantu anda dalam melakukan program diet sehat dengan tepat. Karena jika anda memakan buah salak, maka anda akan teras kenyang tanpa harus makan nasi atau mengkonsumsi makanan lainnya.

Ketiga manfaat salak di atas pastinya anda sudah memahaminya bukan. Untuk itu, sekarang pasti anda juga mau merubah pola hidup anda dengan pola hidup yang sehat dan gampang. Tapi masih ada beberapa manfaat buah salak lainnya seperti dapat dijadikan obat untuk sembelit. Namun ada mitos yang mengatakan kalau kita makan kebanyakan buah salak, maka ini akan mengakibatkan susah dalam BAB. Namun, salah satu penelitian dan dokter mengatakan bahwa mitos tersebut sepenuhnya tidak benar. Karena buah salak pada dasarnya malah memiliki banyak sekali kandungan serat didalam selaput kulit buah salak. Jadi, saat anda makan buah salak ada baiknya selaput buahnya jangan malah anda buang. Karena selaput tersebutlah yang dapat membantu anda terhindar dari sembelit atau susah BAB.

Itulah wacana dan informasi mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh, semoga informasi dan wacana di atas dapat bermanfaat bagi anda yang membacanya.