Manfaat Buah Nangka: Sedap dan Penuh Manfaat

Bewarna kuning dan terlihat mirip seperti cempedak, buah nangka menjadi favorit banyak orang. Rasanya yang manis namun tidak berlebihan, serta teksturnya yang tidak lembek juga tidak keras menjadikan nangka enak untuk dikonsumsi langsung atau digoreng tepung. Dibalik rasanya yang enak, ada banyak sekali manfaat buah nangka yang dapat Anda peroleh.

manfaat-buah-nangka-untuk-kesehatan

buah nangka

Manfaat buah nangka bagi tubu manusia

  1. Mengatur Tekanan Darah

Buah nangka bisa menjadi teman bagi Anda yang sedang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan buah nangka memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Kalium adalah jenis mineral yang efektif untuk menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah turun, maka resiko terkena penyakit jantung pun akan turun juga.

  1. Mencegah Anemia

Anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah ini dapat Anda tangkal dengan memakan buah nangka, lho. Tubuh Anda memerlukan zat besi yang dapat mendorong produksi sel darah merah serta memperbaiki hemoglobin pada sel darah merah, dan zat besi tersebut ada pada buah nangka. Selain anemia, manfaat buah nangka juga mampu meningkatkan peredaran darah di dalam tubuh.

  1. Mengatasi Asma

Jika Anda atau kerabat Anda menderita gangguan pernafasan atau asma ini, Anda bisa menggunakan manfaat nangka untuk mengatasinya. Lebih tepatnya, Anda bisa memanfaatkan akar nangka yang dipercaya mampu mengontrol asma. Caranya yaitu dengan merebus akar serta ekstrak buah nangka.

  1. Menyehatkan Kelenjar Tiroid

Kelenjar tiroid yang memproduksi tiroid ini kerap menjadi sarang penyakit sehingga dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan. Padahal, tiroid memegang peranan penting dalam memproduksi hormon serta metabolisme tubuh secara keseluruhan. Untuk menjaganya tetap sehat dan berfungsi dengan baik, konsumsilah buah nangka. Mineral mikro serta tembaga yang ada pada buah nangka dapat memperlancar produksi tiroid.

  1. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Gigi dan tulang sepertinya sudah sepaket karena kurang lebih memerlukan asupan nutrisi yang sama. Tulang dan gigi sangat penting untuk dijaga kesehatannya, karena keduanya merupakan penopang hidup bagi manusia. Manfaat buah nangka selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang tinggi pada nangka yang mampu memperkuat tulang dan gigi, sehingga Anda dapat terhindar dari osteoporosis.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jangan salah, buah nangka pun dapat menambah kebal tubuh Anda, lho. Bukan kebal seperti debus, melainkan kebal terhadap berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit. Buah nangka mengandung vitamin A dan vitamin C, sehingga dapat berperan sebagai anti oksidan yang dapat menguatkan kekebalan tubuh sekaligus melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri jahat penyebab penyakit.

  1. Menangkal Kanker

Jika sudah mendengar kandungan vitamin C, maka sudah pasti manfaat selanjutnya adalah anti kanker alias mampu menangkal kanker. Dengan phyto-nutrisi serta vitamin C, buah nangka kemudian memiliki sifat anti kanker sekaligus anti penuaan. Kedua nutrisi ini mampu melindungi Anda dari kanker sekaligus penyakit degeneratif dengan cara menghambat proses degenerasi sel.

  1. Sumber Energi

Manfaat buah nangka beriktunya adalah sebagai sumber energi, dengan kandungan gula alami berupa fruktosa dan sukrosa adalah sumber energi alami. Dengan mengonsumsi nangka, Anda dapat meningkatkan energi dalam tubuh tanpa harus takut gemuk karena kandungan gula alami nangka, karena buah ini sama sekali tidak memiliki kandungan lemak jenuh atau kolesterol.

  1. Melancarkan Pencernaan

Selain pepaya, buah nangka juga bisa Anda jadikan obat alami untuk memperlancar pencernaan Anda. Kandungan serat tinggi yang dimiliki buah nangka dapat membantu melancarkan gerakan usus pada pencernaan sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit. Manfaat buah nangka juga dipercaya dapat menyembuhkan borok, lho.

  1. Menyehatkan Kulit dan Mata

Kedua manfaat dari buah nangka ini didapatkan dari kandungan vitamin A dan vitamin C seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Vitamin A dapat berfungsi sebagai pemelihara kesehatan mata dan dapat mencegah gangguan mata akibat proses degenerasi seperti rabun senja atau degenerasi makula. Sementara vitamin C dapat menutrisi kulit dan menjadikannya halus dan lembut.

Itulah tadi informasi mengenai manfaat buah nangka. Sudah sedap, memiliki banyak manfaat lagi! Tunggu apa lagi? Yuk, makan buah nangka!