Manfaat Buah Melon Untuk Diet Dan Kesehatan

Buah melon atau yang disebut dengan cucumis melon ini memiliki bentuk seperti buah labu. Buah yang memiliki bentuk bak blewah dan semangka ini memang memiliki rasa manis, kandungan mineral dan serat yang sangat tinggi. Asal mula buah melon ini berada di daerah timur tengah tepatnya di bagian daerah Eropa. Dan pada tahun 70-an buah ini baru masuk, menyebar dan terkenal di daerah Indonesia. Awalnya melon hanya bisa dibeli dan masuk pada orang-orang kaya karena harganya yang sangat mahal. Namun, sekarang buah melon bisa ditanam sendiri dan semua masyarakat khususnya Indonesia sudah bisa memakannya. Buah melon sendiri memiliki daging yang sangat tebal dan rasanyapun juga sangat manis dan berair. Nah, dalam artikel berikut akan diberikan beberapa kandungan gizi dan nutrisi beserta dengan manfaat buah melon untuk kesehatan anda.

manfaat-buah-melon

Buah Melon

Kandungan Nutrisi Didalam Buah Melon

Buah melon dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki daging yang sangat tebal dan rasanya juga sangat manis. Buah melon memiliki kandungan air sebanyak 90%, sehingga memang benar jika buah melon memiliki banyak mineral dan banyak serat. Biasanya buah melon dijadikan sebagai buah untuk pencuci mulut atau juga disajikan untuk minuman jus untuk menghilangkan rasa hausnya. Nah, selain memiliki banyak kandungan mineral dan serat, ternyata buah melon memiliki segudang gizi nutrisi yang terkandung didalamnya. Untuk itu, sebelum mengetahui akan manfaat buah melon alangkah baiknya jika kita mengetahui dahulu kandungan nutrisi yang ada didalam buah melon. Kandungan nutrisi didalam buah melon diantaranya:

  1. Karbohidrat sebanyak 14,8 gram
  2. Lemak sebanyak 0,5 gram
  3. Protein sebanyak 1,55 gram
  4. Vitamin A sebanyak 5.706,5 IU
  5. Potassium sebanyak 546,9 mg
  6. Vitamin C 747,7 mg

Banyak sekali bukan kandungan nutrisi dari buah melon. Nah, selain kandungan di atas masih banyak sekali kandungan gizi vitamin yang ada didalam buah melon, seperti kalium, kandungan likopen, dll. Sedangkan untuk manfaatnya sendiri, manfaat buah melon sangat sangat banyak sekali. Dan anda yang kepengen diet dengan cara enak, mengkonsumsi buah melon adalah salah satu cara termudah dan tepat untuk anda. Nah, berikut ini akan diberikan 7 manfaat melon untuk kesehatan dan kecantikan anda.

Manfaat Buah Melon Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Manfaat buah melon diantaranya dapat mencegah terjadinya stroke dan diabetes, dapat menyehatkan mata, dan mencegah terjadinya penyakit kanker. Agar anda lebih mengetahui kedetailan dari manfaat melon untuk kesehatan dan kecantikan, berikut akan diberikan 7 manfaat buah melon bagi kesehatan, diantaranya:

  1. Memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh gigi dan tulang. Buah melon merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup besar untuk membantu dan menjaga kesehatan tulang serta gigi.
  2. Memiliki nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh mata.
  3. Memiliki banyak kandungan kalium yang mampu meningkatkan kesehatan orang tubuh terutama jantung anda.
  4. Memiliki kandungan likopen yang mampu menjaga tubuh dan menangkal penyakit kanker yang bisa membahayakan jiwa anda
  5. Memiliki kandungan nutrisi kolagen yang sangat tepat untuk tubuh anda
  6. Dapat membantu melancarkan pencernaan
  7. Memiliki kandungan adenosine yang mampu mencegah terjadinya stroke didalam tubuh yang cukup efektif.

Nah, setelah anda mengetahui akan kandungan nutrisi serta manfaat buah melon untuk kesehatan anda, pastinya anda sudah mulai berpikir dan mulai merubah pola hidup sehat anda bukan. Tapi anda jangan senang dulu, karena selain manfaat di atas masih banyak sekali manfaat manfaat lain yang bisa anda rasakan saat anda mengkonsumsi buah melon dalam kehidupan sehari-hari anda. Manfaat lainnya, kenyataannya buah melon juga mampu anda jadikan cara alami untuk diet sehat. Ini karena didalam buah melon memiliki hampir 90% nya adalah miner atau air yang sangat baik untuk proses pencernaan. Selain itu dari kandung di atas terbukti bahwa buah melon juga bebas lemak, rendah kalori dan rendah kolesterol. Jadi, buah melon ini memang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh anda.

Itulah wacana dan informasi mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon untuk kesehatan anda, semoga wacana dan informasi di atas dapat bermanfaat bagi anda yang akan membacanya.