Inilah Manfaat Buah Kiwi Yang Wajib Di Ketahui

Kiwi adalah salah satu jenis buah yang unik dan enak untuk di konsumsi. Akan tetapi di indonesia sendiri buah ini kurang begitu populer. Harganya yang mahal dan tidak banyak di tanaman di indonesia sehingga buah ini kurang di kenal oleh masyarakat. Padahal buah ini banyak mengandung banyak manfaat. Manfaat buah kiwi tak terbatas untuk kesehatan tubuh saja akan tetapi juga untuk kecantikan. Buah kiwi ternyata banyak mengandung viatmin C dan anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh. Mengkonsumsi buah ini mampu menggantikan konsumsi viatmin C yang di peroleh dari buah jeruk.  Karena memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi buah ini mampu menjadi penangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh sehingga mampu mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

manfaat-buah-kiwi-bagi-kesehatan

buah kiwi

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kiwi kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh. Manfaat buah kiwi untuk kesehatan tak terhitung banyaknya. Buah kiwi banyak mengandung nutrisi yang ternyata mampu untuk menangkal kanker. Berdasarkan study yang ada di inggris buah kiwi ternyata mampu menangkal kanker dengan cara memberikan perlindungan pada perbaikan DNA untuk melawan kanker. Dengan adanya perbaikan DNA maka kanker akan sulit menembus batas imun manusia sehingga tak terjadi kanker. Selain itu dengan rajin mengkonsumsi kiwi emas tiap hari maka akan membantu mengurangi adanya pembekuan darah sehingga menurunkan kadar lemak sehingga jantung akan terawat dengan baik.

Manfaat buah kiwi selanjutnya adalah menjaga kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang berlimpah dari buah kiwi dapat di gunakan sebagai pemasok kebutuhan vitamin C yang bermanfaat untuk menigkatkan daya imun tubuh. Tak hanya itu buah kiwi yang berwarna hijau ternyata juga mengandung zat actinidin yang bermanfaat dalam memperlancar pencernaan. Buah ini memiliki kandungan zat yang mampu memecah protein dan mengandung banyak serat. Kandungan serat yang ada di dalam kiwi mampu di gunakan untuk memperlancar pencernaan sedangkan vitamin C yang terkandung dapat di gunakan untuk menghilangkan kembung dan mendukung pertumbuhan bakteri baik untuk perut.

Manfaat Kiwi Untuk Kecantikan

Buah kiwi tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kiwi juga memiliki manfaat untuk membantu menjaga kecantikan tubuh dari dalam. Manfaat buah kiwi untuk kecantikan ini berasal dari kandungan anti oksidan yang kaya pda buah kiwi. Anti oksidan sangat baik menjaga tubuh dari berbagai pengaruh radikal bebas yang menyerang. Tak hanya mengandung anti oksidan, buah kiwi juga mengandung vitamin E dan alfa linoleic acid yang sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan kandungan tersebut kulit akan terawat keremajaannya dan kesehatannya sehingga tak mudah terkena bakteri jerawat atau yang lainnya. Tak hanya itu ternyata buah kiwi juga banyak mengandung kalium di bandingkan dengan buah pisang.

Manfaat buah kiwi lainnya yang tak kalah penting adalah sangat berguna bagi ibu hamil. Bagi ibu hamil sangat di anjurkan untuk banyak mengkonsumsi buah kiwi. Ibu hamil membutuhkan banyak asam folat untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Asam folat sebanyak 400 hingga 800 mikrogram di butuhkan ibu hamil untuk membantu pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan pada masa awal kehamilan. Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil adalah mampu memasok kebutuhan asam folat bagi ibu hamil. Pasalnya buah kiwi mengandung banyak asam folat yang di butuhkan oleh ibu hamil. Asam folat sangat penting bagi pertumbuhan sel syaraf dan perkembangan kognitif otak pada bayi.