Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Anda

Anda penggemar buah kelengkeng? Buah bewarna cokelat dan berukuran kecil ini memiliki rasa yang manis dan sedap. Namun jangan khawatir, manisnya buah ini bukan berarti berbahaya untuk penderita diabetes, melainkan buah ini menyimpan banyak sekali manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan Anda.

manfaat-buah-kelengkeng

Buah Kelengkeng

Khasiat dan manfaat buah kelengkeng

  1. Mengatasi Masalah Saraf

Selain memiliki rasa yang enak, buah kelengkeng ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan saraf Anda. Buah ini dipercaya memiliki kandungan yang dapat mengatasi masalah saraf serta dapat berperan sebagai anti depresan. Kandungan pada kelengkeng mampu memberikan efek relaksasi yang dapat meredakan ketegangan sistem saraf. Kelengkeng juga dapat menjaga kekuatan stamina tubuh agar tidak mudah merasa lelah, sekaligus dapat mengatasi insomnia dan neurosis neurasthenic.

  1. Menyembuhkan Luka

Anda sehabis terkena luka? Ingin menyembuhkan luka Anda secara cepat? Buah kelengkeng mungkin bisa menjadi jawabannya untuk Anda. Buah yang satu ini dapat membantu proses penyembuhan luka dengan mendorong pembentukan jaringan baru di kulit yang terkena luka. Selain itu, manfaat buah kelengkeng bisa membuat Anda panjang umur, karena memiliki kandungan anti oksidan berupa polifenol yang dapat menangkis berbagai efek buruk yang disebabkan oleh radikal bebas, musuh utama tubuh. Kelengkeng dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang bisa merusak sel-sel dalam tubuh dan menyebabkan timbulnya beragam penyakit.

  1. Melancarkan Peredaran Darah

Dengan banyak mengonsumsi buah kelengkeng, Anda akan mendapatkan sistem peredaran darah yang lebih lancar. Kualitas peredaran darah pun akan menjadi lebih baik berkat kelengkeng yang memiliki kandungan zat besi. Kandungan ini sekaligus dapat mengatasi dan menangkal anemia, yaitu kondisi kekurangan sel darah merah. Zat besi pada kelengkeng dapat merangsang produksi sel darah merah dan memperbaiki hemoglobin yang ada pada sel darah merah di dalam tubuh.

  1. Menurunkan Berat Badan

Ladies, kini Anda bisa memasukkan buah kelengkeng pada menu makan harian Anda. Kenapa? Karena ternyata salah satu manfaat buah kelengkeng adalah mampu membantu Anda menghilangkan beberapa kilogram berat badan. Kelengkeng adalah buah yang memiliki kandungan lemak dan kalori rendah, sehingga aman untuk Anda yang sedang diet. Selain itu, buah ini juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga Anda akan terhindar dari memakan makanan yang tidak perlu dan tinggi gula. Selain itu, kandungan karbohidrat pada kelengkeng bisa menambah energi untuk tubuh Anda. Bisa menjadi salah satu opsi menu makan harian Anda, kan?

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat ini, kita memerlukan sistem imun atau kekebalan tubuh yang kuat. Seperti yang dikatakan dalam sebuah iklan sabun, kuman kini sudah banyak berevolusi, sehingga penyakit pun semakin aneh dan beragam, dan semakin kuat untuk dapat masuk ke dalam tubuh. Untuk itu, Anda memerlukan sistem imun atau kekebalan tubuh yang kuat. Salah satu cara untuk memperolehnya adalah dengan mengonsumsi buah kelengkeng. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat mendorong kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Jika sistem imun sudah terjaga dengan baik, maka fungsinya untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit juga dapat bekerja dengan optimal. Oh iya, vitamin C pada buah ini juga mampu membantu dalam penyerapan zat besi, lho.

  1. Mengatasi Penuaan

Penuaan atau proses degenerasi adalah hal yang alami dan pasti dialami oleh semua makhluk hidup, namun pada manusia, hal ini bisa diperlambat prosesnya, sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menjadi lebih sehat dan tampak muda. Proses penuaan ini bisa terjadi lebih cepat dari normalnya karena radikal bebas atau racun yang mengendap dalam tubuh, sehingga mampu merusak sel-sel dalam tubuh. Nah, untuk menangkal proses penuaan, Anda bisa menggunakan manfaat buah kelengkeng, lho. Buah kelengkeng memiliki berbagai kandungan bersifat anti oksidan, salah satunya adalah vitamin C. Maka dari itu, proses penuaan bisa dihambat dan Anda bisa memperoleh wajah yang tampak lebih muda dan fungsi organ tubuh yang lebih sehat.

Selain rasanya enak, ternyata manfaat buah kelengkeng sangat penting dan berguna untuk tubuh. Ternyata untuk menjaga kesehatan, tidak harus selalu mahal dan merasakan pahit, ya!