Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Anda dan Anak

Buah bit biasanya digunakan sebagai pewarna alami untuk warna ungu, karena warna ungunya yang sangat mencolok pada buah ini. Biasanya, warna mencolok pada buah atau sayur menujukkan bahwa buah tersebut memiliki kandungan bermanfaat. Ini dia nih, ulasan manfaat buah bit.

manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan

buah bit

Manfaat buah bit untuk kesehatan

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda agar terhindar dari penyakit jantung dengan buat bit. Buah bit mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga dapat menurunkan tekanan darah, sehingga tubuh Anda terhindar dari hipertensi yang dapat menghambat aliran darah ke jantung. Selain itu, buah bit juga dapat mengurangi kadar homosistein dalam darah yang jika menumpuk dapat merusak pembuluh darah perifer sehingga meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.

  1. Manfaat buah bit untuk menjaga Stamina Tubuh

Untuk menjaga stamina dalam tubuh, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi buat bit dengan dijus secara rutin tiap harinya. Dengan mengonsumsi buah bit, tubuh Anda dapat terhindar dari keletihan, kelelahan atau lesu. Hal ini dikarenakan buat bit mengandung nitrat yang dapat mengurangi pengeluaran oksigen saat Anda sedang beraktivitas.

  1. Mencegah Anemia

Anemia adalah sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah, sehingga tubuh menjadi terasa lebih lesu. Buah bit memiliki kandungan zat besi yang tinggi, dan zat besi dapat memperbaiki hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh. Jika sel darah merah sudah dalam kondisi baik, sel darah merah dapat menyuplai oksigen lebih baik yang dapat bermanfaat bagi hemoglobin dalam tubuh.

  1. Memperlancar Pencernaan

Ternyata buah bit dapat memperlancar pencernaan Anda, lho. Jika Anda memiliki pola makan yang kacau sehingga pencernaan Anda terganggu, Anda bisa mengonsumsi buah bit untuk pencernaan yang lebih sehat. Hal ini dikarenakan buah bit memiliki banyak kandungan serat yang baik untuk pencernaan. Serat atau fiber dapat berguna untuk melarutkan makanan serta racun yang ada di dalam usus. Manfaat buah bit yang satu ini dapat menghindarkan Anda dari mual, diare, sembelit, dan penyakit pada pencernaan lainnya.

  1. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Empedu

Ginjal dan kantung empedu adalah dua organ dalam tubuh yang sangat penting untuk kesehatan. Kedua organ ini penting untuk membersihkan darah dari racun atau radikal bebas yang mampir ke dalam tubuh, serta mengeluarkan enzim untuk kelangsungan sistem tubuh. Fungsinya ini sendiri dapat mengakibatkan penumpukan racun pada kedua organ tersebut, sehingga fungsinya tidak dapat bekerja dengan baik. Nah, buah bit dapat membantu membersihkan ginjal serta kantung empedu untuk Anda dari racun yang mengendap pada kedua organ tersebut. Hal ini akan menyehatkan ginjal dan empedu.

  1. Menjaga Imunitas Tubuh

Manfaat buah bit berikutnya adalah menjaga imunitas tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah bit sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah untuk merangsang kerja imunitas atau kekebalan tubuh. Hal ini didapatkan dari sifat vitamin C sebagai anti oksidan. Kandungan vitamin C bahkan dapat mencegah kanker yang dapat menggerogoti tubuh. Anti oksidan tinggi pada vitamin C dapat menghindarkan tubuh Anda dari kanker dan penyakit lainnya.

  1. Manfaat untuk Bayi

Buah bit ternyata sangat baik untuk bayi, lho! Beberapa manfaat tersebut di antaranya membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan kandungan mineral baik seperti fosfor dan kalsium yang dimiliki buah bit dapat menutrisi tulang dan gigi bayi saat sedang berkembang.

Selain itu, buah bit juga dapat menstabilkan kadar sel darah merah pada bayi, karena buah bit dapat memperbaiki sekaligus memproduksi hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menstabilkan kadar darah pada bayi dan menghindarkan mereka dari anemia.

Buah bit juga dapat menjaga kesehatan mata, karena buah bit memiliki kandungan betakaroten tinggi. Betakaroten ini sangat baik untuk kesehatan mata, sehingga cocok untuk mata bayi yang masih dalam perkembangan.

Terakhir, buah bit sangat baik untuk perkembangan otak, terutama untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi Anda. Siapa yang tidak ingin anaknya cerdas, bukan? Nah, manfaat buah bit dapat mencerdaskan otak bayi Anda, lho!