Manfaat Bayam Yang Mengejutkan Bagi Kesehatan

Jika waktu anak anak kita sering menonton acara kartun popeye pasti sangat ingat bahwa popeye makan bayam untuk meningkatkan kekuatan tubuhnya. Bayam merupakan sejenis sayuran yang banyak di konsumsi sebagai lauk atau di jadikan sayur bening di indonesia. bayam merupakan salah satu jenis tanaman yang masuk dalam famili amaratohidee. Bayam memiliki nama latin amaranthus spp. Di indonesia kini bayam tak hanya di buat sayuran tetapi juga di buat keripik dan jajanan lainnya yang beraneka ragam. Bayam merupakan sayuran yang memiliki kandngan protein, karbohidrat, zat besi dan kalsium. Tak hanya itu bayam juga memiliki kandungan vitamin A, C, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium dna magnesium. Manfaat bayam untuk kesehatan tubuh banyak sekali macamnya.

manfaat-bayam-untuk-tubuh

khasiat bayam

Manfaat Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat bayam yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh adalah berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalam bayam. Bayam memiliki banyak kandungan seperti kalsium, protein, mineral, kalsium dan magnesium. Tak hanya itu bayam juga mengandung asam folat, mangan dan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan K. Karena kandungan nutrisinya yang begitu lengkap bayam menjadi salah satu tanaman yang banyak di gunakan selain untuk konsumsi sehari hari juga untuk dunia medis. Ada beberapa manfaat tanaman bayam untuk kesehatan antara lain, pertama adalah untuk menjaga kekebalan tubuh. Tanaman ini memiliki kandungan yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin A dan gizi harian manusia. Bayam mampu melakukan perlindungan untuk menjaga fungsi pernapasan, saluran kemih dna usus, serta melindungi berbagai membran seperti membran mukosa dan lain-lain.

Manfaat bayam yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan mata dan tulang. Bayam berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang. Bayam mengandung banyak vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Bayam mencegah pengeroposan tulang dan memenuhi suplai vitamin K untuk keutuhan sehari-hari. Tak hanya itu bayam juga mengandung magnesium, seng, fosfor dan seng yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang.

Khasiat bayam yang mengejutkan untuk kesehatan adalah bahwa bayam mampu mengobati kanker pada manusia. Manfaat bayam untuk kesehatan yang satu ini sangat penting bagi kesehatan manusia saat ini. Bayam memiliki kandungan flavonoid yang merupakan sebuah phytonutrisi yang memiliki kemampuan anti kanker. Berdasarkan penelitian flavonoid merupakan salah satu jenis zat yang mampu mencegah terjadinya pembelahan pada sel kanker terutama pada sel kanker perut, kanker prostat dan kanker kulit. Flavonod pada bayam ini mampu menurunkan resiko terkena kanker hingga 34 persen. Zat ini lebih efektif terhadap penurunan kanker payudara dan rahim.

Manfaat bayam yang tak kalah penting adalah untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak. Bayam memiliki kandungan vitamin K yang sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Kandungan ini sangat baik dalam pembentukan sintesis sphingolipids yaitu suatu jaringan lemak yang membentuk selubung meylin pada saraf. Bayam juga bermanfaat untuk kecantikan. Manfaat bayam untuk kecantikan wajah antara lain adalah sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamain A pada bayam mampu menjaga kekencangan kulit, menjaga kelembapan kulit, mengatasi jerawat dan mencegah keriput. Tak hanya bermanfaat bagi kecantikan wajah, bayam juga bermanfaat dalam membantu seseorang yang sedang dalam program diet. Jika anda tengah menjalani program diet mengkonsumsi bayam sangat baik untuk di lakukan. Bayam memiliki kandungan yang kaya akan serat sehingga membantu pencernaan, mencegah sembelit dan menurunkan kadar gula dalam darah.