Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap yang Efektif

Cara Menghilangkan Bau Mulut – Bau mulut bisa membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri, apalagi saat harus berhadapan dengan lawan bicara. Entah bau mulut tersebut disebabkan karena habis memakan makanan seperti petai atau jengkol maupun terjadi karena hal lain yang menyebabkan bau mulut permanen, berikut kita akan berikan cara untuk menghilangkan bau mulut secara alami dan cepat:

cara-menghilangkan-bau-mulut

Penyebab Bau Mulut

Berikut beberapa penyebab bau mulut yang mungkin Anda lakukan:

Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif dan Cepat

Berikut cara menghilangkan bau mulut tak sedap yang bisa dipraktekkan:

  1. Kurangi mengonsumsi makanan yang berbau tidak sedap: Sudah jelas bahwa salah satu faktor penyebab bau mulut tak sedap adalah karena Anda memakan makanan berbau tak sedap, jadi sebaiknya menguranginya apalagi jika sedang ada rencana ke acara penting.
  2. Minum susu: Kandungan yang ada di dalam susu dapat membuat gigi lebih sehat dan tidak mudah berlubang, sehingga bau mulut bisa dihindari. Susu yang dapat menghilangkan bau mulut yaitu susu kental manis, tinggal seduh saja susu tersebut eperti biasa kemudian diminum.
  3. Banyak makan buah: Coba perbanyak makan buah yang mengandung vitamin C karena dapat efektif menghilangkan bau mulut sekaligus membuat mulut lebih sehat dan terhindar dari sariawan.
  4. Rajin menggosok gigi: Jangan malas menggosok gigi apalagi di pagi hari saat banyak bakteri di mulut serta sebelum tidur agar mulut terhindar dari bau tidak sedap.
  5. Berkumur: Cara lain untuk mengatasi bau tak sedap pada mulut adalah berkumur. Mungkin Anda bisa berkumur menggunakan mouthwash, tetapi ada cara tradisional yaitu berkumur air garam. Tinggal ambil 1 gelas air hangat, kemudian beri sedikit air hangat dan pakailah untuk berkumur.
  6. Makan beras: Selain berkumur, coba makanlah beras untuk menghilangkan bau mulut. Cukup ambil segenggam beras yang sudah dicuci bersih, lalu kunyah beras tersebut. Anda tidak perlu menelannya, jika sudah hancur atau lembut bisa langsung dibuang.
  7. Minum kopi: Kopi yang dimaksud di sini adalah kopi hitam yang efektif untuk cara menghilangkan bau mulut dengan cepat. Bisa menggunakan kopi hitam yang sudah diseduh atau mudahnya mengunyah kopi yang masih mentah dan segar. Rasanya memang pahit, tetapi mulut Anda akan terasa lebih segar dan bau mulut hilang.
  8. Mengangkat kotoran serta bakteri di lidah: Bakteri dan kotoran yang menempel di lidah juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Saat menggosok gigi jangan hanya menggosok bagian gigi saja, tetapi gunakan gosok gigi untuk membersihkan area lidah juga. Baik lagi jika Anda menggunakan alat khusus untuk membersihkan lidah.
  9. Banyak minum air putih: Hindari dehidrasi yang bisa membuat mulut kering dan berbau. Untuk itu perbanyaklah minum air putih agar mulut tidak kering dan reproduksi air liur sedikit.
  10. Bersihkan kawat gigi: Bagi mereka yang menggunakan kawat gigi, jangan lupa membersihkannya secara teratur untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang terselip dan bisa menyebabkan bau tak sedap.

Masih banyak cara menghilangkan bau mulut secara alami, misal dengan berhenti merokok, bertemu dengan dokter, mengganti manisan permen dengan permen bebas gula, dan lain sebagainya.