Cara Berhenti Merokok yang Powerful dan Terbukti Sukses!

Cara Berhenti Merokok – Sudah bukan rahasia umum bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan dan dapat mengundang berbagai macam penyakit seperti kanker, sakit jantung, ginjal, dan penyakit mematikan lainnya. Jika Anda sadar akan hal-hal tersebut maka ada cara untuk berhenti merokok yang powerful dan terbukti sukses! Yang penting di sini adalah niat Anda yang tidak boleh gampang digoyah.

cara-berhenti-merokok

Cara Berhenti Merokok yang Efektif dan Terbukti Ampuh

Buat Anda yang niat ingin berhenti merokok, maka cara berhenti merokok total yang bisa dicoba seperti:

  1. Tetapkan tujuan dan bulatkan tekad serta niat!

Apa tujuan Anda? Tentu saja untuk berhenti merokok secara total! Tetapi tujuan tidak akan tercapai tanpa tekad kuat, biasanya orang yang baru mau mulai berhenti merokok hanya sanggup bertahan di awal-awal, pada akhirnya mereka akan tergoda lagi dan berhenti ditengah-tengah. Oleh karena itu, niat itu penting dan mungkin beberapa alasan berikut bisa memperkuat niat tersebut:

  • Berhenti merokok demi kesehatan sendiri! Sudah jelas dengan berhenti merokok maka bisa mulai hidup sehat.
  • Berhenti merokok bisa menghemat uang! Tentu karena Anda tidak perlu lagi membeli rokok-rokok yang menghabiskan uang, sudah habis uang menumpuk penyakit di dalam tubuh lagi.
  • Berhenti merokok demi kesehatan keluarga! Anda harus tahu bahwa perokok pasif seperti istri, anak-anak, atau keluarga lain yang tinggal dekat Anda bisa menghirup asap rokok yang Anda kepulkan dan itu berbahaya untuk mereka! Jika tidak ingin melihat orang tercinta sakit ataupun merugikan orang sekitar, segeralah berhenti merokok!
  1. Kubur rokok Anda!

Cara berhenti merokok ini memang sedikit ekstrim, tapi ternyata terbukti sukses, tuh! Coba sekarang Anda simpan rokok-rokok di kantong plastik yang bersih kemudian kubur rokok tersebut di dalam tanah. Nah, jika Anda ingin merokok maka perlu repot-repot lebih dahulu untuk menggali dan mengambil kantong plastic tersebut. Daripada repot leboh baik tidak usah merokok, kan?

  1. Ajak taruhan!

Cara berhenti merokok paling ampuh ini terdengar gila, tapi jika dilakukan ternyata sukses sekali! Coba sekarang Anda taruhan dengan keluarga atau teman Anda untuk berhenti merokok. Pastinya harga diri Anda tidak mau kalah dari taruhan tersebut, bukan? Dan akhirnya Anda bisa terbiasa untuk tidak merokok yang diawali dari taruhan tersebut. Cara ini terbukti berhasil dan pernah dilakukan oleh Melissa Gold dari Washington DC dan Eric Katzman dari New York.

  1. Satu rokok harus bayar denda!

Sekarang coba praktekkan kepada diri sendiri atau bisa mengajak teman Anda yang sama-sama suka merokok untuk membuat kesepakatan yang tidak bisa menahan diri untuk merokok walau hanya satu batang harus wajib bayar denda. Coba cara ini pasti berhasil!

Bagaimana kalau sekarang Anda berjanji pada diri sendiri jika keinginan untuk merokok itu muncul, maka Anda harus berlari. Hal ini bisa digunakan untuk mengalihkan perhatian. Cara ini juga pernah dilakukan oleh Reeve McNamara dari Atlanta yang terbukti sukses! Awalnya dia hanya berlari beberapa mil, tetapi lama-lama hal tersebut menjadi kebiasaan dan dia berlari sampai bermil-mil jauhnya. Selain bisa untuk berhenti merokok, menyehatkan tubuh juga, bukan?

Itulah beberapa cara berhenti merokok yang mungkin belum pernah Anda duga sebelumnya, beberapa terdengar gila tetapi semua itu bisa dilakukan jika dari awal sudah ada niat untuk berhenti merokok, demi diri sendiri dan juga demi orang-orang yang dikasihi. Selamat mencoba!