13 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jagung adalah salah satu jenis sayur-sayuran yang bijinya dikonsumsi oleh kita. Sayuran ini juga memiliki sumber karbohidrat yang sangat tinggi dan bagus untuk dikonsumsi. Jagung memiliki bentuk seperti biji-bijian dengan berwarna kuning. Mengolah sayuran jagung ini sangat mudah sekali, anda bisa merebus atau membakar sebelum memakannya. Jagung juga bisa anda gunakan sebagai lauk dengan cara di tumis. Jagung memiliki banyak sekali khasiat dan manfaatnya. Rasa manis dan gurihnya menyimpan manfaat dahsyat yang tersembunyi pada jagung dapat membuat tubuh anda menjadi sehat. Nah, bagi anda yang penasaran akan khasiat dan manfaat jagung, anda bisa simak kelanjutan artikel berikut.

manfaat-jagung

Jagung

Kandungan Nutrisi Dalam Jagung

Setiap hari tubuh kita pastinya akan membutuhkan energy dan tenaga untuk menjalankan semua aktivitas atau pekerjaan. Untuk itu, memakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang banyak ini juga akan mampu menyetabilkan tenaga dan energy didalam tubuh. Dan aneka makanan yang mengandung banyak serat dan karbohidrat adalah jagung. Dengan banyaknya kandungan nutrisi dan serat tersebut, maka sayuran jagung ini banyak manfaatnya. Dan salah satu manfaat jagung adalah mampu mencegah terjadinya anemia. Nah, bagi anda yang sering mengalami anemia, anda bisa mengobatinya dengan menggunakan mengkonsumsi jagung, baik secara dibakar atau direbus.

Untuk kandungan nutrisi yang ada dalam jagung diantaranya kaya akan mineral, kaya akan vitamin dan juga kalori. Untuk vitaminnya, jagung memiliki banyak vitamin seperti vitamin B12, asam folat, zat besi, mineral, seng, magnesium, tembaga, selenium, memiliki antioksidan, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi yang lainnya. Manfaat jagung sudah tidak diragukan lagi untuk tubuh kita dengan menengok banyaknya kandungan nutrisis yang ada didalamnya. Kandung nutrisi dalam jagung ini akan sangat berperan penting dan mampu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh agar tetap fit dan bertenaga.

Khasiat dan Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Nah, setelah mengetahui akan kandungan nutrisi yang ada didalam jagung berikut akan diberikan beberapa manfaat jagung yang baik untuk tubuh, yaitu diantaranya:

  1. Jagung mampu meningkatkan kesehatan akan kinerja dari organ pencernaan
  2. Jagung mampu menjaga dan memperkuat tulang yang ada didalam tubuh agar tidak rapuh
  3. Jagung juga memiliki khasiat untuk menjadikan kulit agar tampak lebih awet muda dan kencang
  4. Kasiat jagung mampu untuk mengobati anemia (kekurangan darah)
  5. Mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung
  6. Mampu menjaga dan menyehatkan organ penglihatan
  7. Dapat mencegah terjadinya diabetes
  8. Mampu melawan penyakit kanker
  9. Bagus untuk ibu yang sedang hamil
  10. Mencegah terjadinya kanker paru-paru
  11. Dapat menurunkan kolesterol
  12. Melancarkan ASI
  13. Melancarkan air seni

Banyaknya kandungan, vitamin dan manfaat jagung didalam tubuh, sehingga jagung memang salah satu sayuran yang mudah, sehat dan enak untuk dimakan. Pengolahan dari jagung sendiri sangat mudah, anda bisa merebus atau membakarnya. Nah, saat anda merebus jagung air yang digunakan untuk merebus jagung(sisa airnya/air rebusannya) sangat memiliki khasiat ampuh yang mampu menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh kita. Manfaat air rebusan jagung ini juga mampu mengobati beberapa penyakit seperti penyakit batu ginjal, penyakit diabetes, batu empedu, mengobati anak yang suka ngompol, tekanan darah tinggi, dll. Untuk ibu yang sedang hamil juga disarankan untuk sesering mungkin makan jagung rebus, karena ini akan sangat membantu dalam melancarkan asi dan proses melahirkan nantinya.

Nah, itulah 13 manfaat jagung rebus dan bakar yang baik untuk kesehatan tubuh anda, semoga informasi dan wacana di atas dapat bermanfaat bagi anda yang membacanya.