10 Manfaat Pisang yang Bisa Kita Dapatkan

Mari kita intip apa saja manfaat pisang yang sangat baik bagi tubuh kita. Tidak diragukan bahwa kandungan yang ada di dalam buah pisang bagus jika dikonsumsi seperti vitamin, protein, serat, kalium, zat besi, dan masih banyak lagi. Manfaat-manfaat buah pisang yang bisa kita dapatkan seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, baik bagi kecantikan kulit wajah, dan masih banyak lagi.

manfaat-pisang

Pisang

Manfaat Pisang yang Bisa Kita Dapatkan Jika Dikonsumsi

Mengatasi sakit maag

Saat Anda maag, maka Anda bisa mengonsumsi buah pisang karena kandungan zat penangkal asam yang ada di dalamnya berguna untuk mengatasi atau meredakan penyakit tersebut.

Menyembuhkan luka bakar di tubuh

Jika Anda terkena luka bakar, maka coba gunakan abu daun pisang secukupnya kemudian campur dengan minyak kelapa. Oleskan ramun ini langsung ke luka bakar Anda dan diamkan beberapa lama.

Menormalkan fungsi jantung

Jantung adalah salah satu organ tubuh yang terpenting dan dengan memakan buah ini setiap hari baik bagi jantung. Pisang mengandung mineral yang sangat banyak disebut juga dengan elektrolit kalium. Jika tubuh kita kekurangan kalium, maka irama jantung mungkin bisa jadi tidak teratur sehingga akan mengganggu kerja jantung.

Berguna saat sedang diet

Jika Anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, ada manfaat pisang untuk diet yang sangat baik. Kalium yang terdapat pada pisang baik bagi pencernaan, apalagi buah ini kaya akan serat dan rendah akan kalori yang sudah tentu bagus dikonsumsi saat Anda diet. Bahkan saat ini diet pisang juga sedang booming yang menjanjikan cara cepat untuk membuat tubuh Anda langsing.

Baik bagi kesehatan mata

Vitamin A sudah jelas baik bagi kesehatan mata kita dan buah pisang pun mengandung banyak vitamin A yang bisa kita dapatkan dan vitamin A di pisang larut dalam lemak. Selain itu, pisang mengandung beta karoten dan alpha karoten yang diubah menjadi vitamin A.

Baik untuk ibu yang sedang hamil

Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, apakah Anda tahu apa saja manfaat pisang untuk ibu hamil? Ibu hamil perlu memperhatikan pilihan makanannya sehingga bisa berguna untuk kesehatan dirinya dan janin. Pisang mengandung Folat yang berguna untuk pertumbuhan janin dan mencegah cacat bawaan pada bayi. Selain itu, saat wanita sedang hamil biasanya mereka akan menderita morning sickness. Kandungan kalium yang terdapat di pisang dapat membantu meredakan gejala ini.

Mengatasi anemia

Manfaat pisang selanjutnya adalah mengatasi anemia. Anemia atau kurang darah bisa mengganggu kesehatan kita seperti mudah pusing dan lemas. Pisang mengandung zat besi yang lumayan tinggi, maka sangat cocok jika dikonsumsi bagi mereka yang menderita anemia. Coba saja makan 2 buah pisang per hari untuk mengatasi kurangnya sel darah di dalam tubuh Anda.

Mengurangi rasa sakit saat datang bulan

Biasanya saat wanita sedang datang bulan, maka akan merasa nyeri. Buah pisang dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat haid sehingga baik untuk dikonsumsi.

Mengatasi sembelit

Jika Anda susah BAB maka pisang berguna untuk membantu sistem pencernaan Anda dan BAB bisa kembali lancar. Pisang dapat dikonsumsi untuk mencegah mengerasnya feses yang pada akhirnya bisa menyebabkan sembelit.

Mengobati jerawat dan menghaluskan kulit wajah

Manfaat pisang baik untuk kecantikan kita seperti mengatasi jerawat serta menghaluskan kulit. Anda bisa menggunakan pisang sebagai masker wajah dengan cara dihancurkan dagingnya kemudian oleskan langsung ke wajah, diamkan selama beberapa menit sebelum dibersihkan. Untuk mengatasi kulit kering dan kasar, bisa ditambah sedikit madu.